Pedoman Hidup Sehat

Kesehatan adalah kebutuhan setiap manusia, untuk mendapatkan kesehatan yang baik kita harus memperoleh kehidupan yang sehat. Seperti yang telah dijelaskan didalam undang-undang kesehatan ada beberapa pedoman hidup sehat :
1. Tidur harus cukup. Dianjurkan 8 jam sehari semalam. Tetapi menurut idealnya adalah sesuai kebutuhan masing-masing, yang harus ditekankan adalah bahwa setelah tidur itu, badan kita menjadi segar.

2. Harus ada istirahat. Tubuh dilarang bekerja terus menerus, perlu diberi istirahat agar terkumpul tenaga baru dan segar.

3. Makan makanan yang bermanfaat. jangan hanya makanan enak tapi Bermanfaat bagi kesehatan dan tubuh kita.

4. Bernafaslah dalam-dalam. Biasakan duduk, berdiri, dan berjalan dengan tegak, sehingga dada bisa berkembang.

5. Hirup udara yang segar dan biasakan terkena sinar matahari pagi. karena dapat membunuh kuman-kuman dengan mujarab.

6. Berolahraga. biasakan berolahraga yang ringan-ringan, seperti jogging atau lari.

7. Kurangi rokok, dan hindari Alkohol. ini pemicu utama perusak kesehatan, selain merugikan juga..mahal, hehehehehe...

8. Kendalikan emosi. jangan sampai kita yang dikendalikan emosi.

9. Jangan melakukan kegiatan sexual berlebihan. Serta jangan melanggar kesusilaan, karena dapat membuat kemauan bisa menjadi lemah.

10. Berpakaianlah yang pantas dan sederhana. ya iyalah..secara gitu orang waras masa pakaian compang-camping??

Ok bro....

From "menentukan tujuan" karya Sumantri M